Actualité

mar. 24 mars 2020

Idées pour cuisiner pendant le confinement

Familles / Jeunesse / Rencontres / Santé / Vivre ensemble

Pour inspirer une cuisine équilibrée et adaptée, pour une ou plusieurs personnes, l’Atelier Santé Ville du CCAS et Madame Queslier, diététicienne et nutritionniste, proposent une idée menu par jour et quelques recettes aussi bien pour le repas du soir, du midi ou pour le goûter. 

Infos pratiques

Les repas inscrit en gras sont ceux où les recettes sont transmises. 

Idées menus et recettes en bas de page. 

Semaine 13 - du lundi 23 au vendredi 27 mars 2020 :

  • Lundi :
    • samoussas ou news
    • riz cantonnais salade verte
    • Yaourt blanc et salade de fruits
  • Mardi :
    • Betteraves vinaigrette
    • Poulet au four et aux pommes de terre
    • Fromage frais et poire 
  • Mercredi : 
    • Soupe de vermicelles
    • Woks de légumes 
    • Créme dessert au chocolat 
  • Jeudi :
    • Carottes râpées
    • Ramen de poulet 
    • Fromage et fruit frais 
  • Vendredi
    • Carottes râpées
    • Gratin de potiron et jambon cru
    • Yaourt blanc 
    • salade de fruit 

Idées de goûter : 

  • Muffins carambar 1 verre de lait
  • Salade de fruit et fondue de chocolat
  • Petit beurre x3 + lait au sirop de fraise
  • Pain beurre et carré de chocolat
  • Biscuit ourson pomme et chocolat 1 verre de lait 

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