Actualité

mar. 3 nov. 2020

COVID-19 : A la maison, je garde la forme !

Santé / Sport

Même en cette période particulière de confinement, il est important de maintenir une activité physique régulière. C'est pourquoi, la Ville remet à disposition les tuto de sport réalisés, pendant le confinement au printemps, par  Privel HINKATI et Alban LE CLEAC'H ! 

Infos pratiques

S'équiper avant la séance de sport 

  • Prendre une bouteille d'eau pour s'hydrater
  • S'habiller en tenue de sport avec des chaussures adaptées
  • Libérer l'espace pour éviter de se blesser 

Contact

De plus, Le ministère des sports a mis en place une plate-forme appelée https://bougezchezvous.fr/qui permet de trouver des vidéos et conseils de santé.

Les entraînements de Privel HINKATI, athlète de haut niveau : Niveau intermédiaire

Privel HINKATI, qualifié pour les Jeux Olympiques de Tokyo avec le Bénin, devient votre coach à domicile ! Au programme, cet athlète vous a proposé 3 entraînements vidéo d’environ 10 minutes pour garder la forme tout en restant chez soi et en fonction de plusieurs niveaux :  

Les entraînements de Alban LE CLEAC'H, éducateur en activité physique adaptée : Accessible à tous 

En lien avec le service des sports de la Ville, Alban a souhaité proposer une séance de sport chaque semaine. Ces vidéos d'entraînements d'environ 10 minutes sont accessibles à tous. 

Alban LE CLEAC'H est également coordinateur du dispositif Prescri'sport. Ce dispositif de sport sur ordonnance donne la possibilité au médecin traitant de proposer la prescription d’une activité physique adaptée à la pathologie, aux capacités physiques et au risque médical de ses patients.

A vos marques ? Prêts ? Bougez ! 

Voir aussi

Voir tout
ven. 11 juil. 2025
escales estivales 2025
Les Escales estivales 2025 : un été hérouvillais

La 6e édition des Escales estivales se déroulera du 11 juillet au 29 août 2025 ! Rendez-vous, chaque vendredi, dans un quartier différent d'Hérouville Saint-Clair, pour des moments de détente partagés qui conviennent à toute la famille !

mer. 2 juil. 2025
pont de colombelles
Fermeture du pont de Colombelles durant le mois de juillet

Durant le mois de juillet, le pont de Colombelles sera fermé du mercredi 2 juillet à 7h00 au lundi 7 juillet à 14h00 (festival Beauregard) et du lundi 21 juillet à 9h00 au vendredi 1er août à 17h00 (travaux annuel). 

lun. 30 juin 2025
mairie d'hérouville
Horaires d'été de l'accueil de la mairie d'Hérouville et de l'agence postale communale

Durant les vacances d'été, la mairie d'Hérouville et l'agence postale communale modifient leurs horaires d'ouverture. 

ven. 20 juin 2025
travaux grande delle
Travaux aménagement de la rue Alexander Fleming et du boulevard de la Grande Delle

Ces travaux de voirie vont permettre la requalification de la voirie et renforcer la sécurité et la fluidité de la circulation pour les usagers.  

ven. 13 juin 2025
signature document
NOUVEL APPEL À PARTENARIAT POUR LA MISE EN PLACE D’UNE MUTUELLE COMMUNALE À HEROUVILLE SAINT-CLAIR

La Ville d'Hérouville Saint-Clair souhaite mettre en place une mutuelle communale pour réponse aux besoins essentiels des habitants et favoriser l'accès aux droits de santé pour tous. 

jeu. 12 juin 2025
photos de groupe mab13
Bilan à mi parcours du chantier d'insertion MAB 13

Avec ce nouveau chantier d'insertion, 12 personnes, éloignées de l'emploi, développent des compétences en bâtiment (peinture, sol, nettoyage..) et profitent d'un accompagnement pour un retour à l'emploi (santé, logement, mobilité..).

Et aussi à Hérouville Saint-Clair

Actualités