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mar. 3 nov. 2020

COVID-19 : A la maison, je garde la forme !

Santé / Sport

Même en cette période particulière de confinement, il est important de maintenir une activité physique régulière. C'est pourquoi, la Ville remet à disposition les tuto de sport réalisés, pendant le confinement au printemps, par  Privel HINKATI et Alban LE CLEAC'H ! 

Infos pratiques

S'équiper avant la séance de sport 

  • Prendre une bouteille d'eau pour s'hydrater
  • S'habiller en tenue de sport avec des chaussures adaptées
  • Libérer l'espace pour éviter de se blesser 

Contact

De plus, Le ministère des sports a mis en place une plate-forme appelée https://bougezchezvous.fr/qui permet de trouver des vidéos et conseils de santé.

Les entraînements de Privel HINKATI, athlète de haut niveau : Niveau intermédiaire

Privel HINKATI, qualifié pour les Jeux Olympiques de Tokyo avec le Bénin, devient votre coach à domicile ! Au programme, cet athlète vous a proposé 3 entraînements vidéo d’environ 10 minutes pour garder la forme tout en restant chez soi et en fonction de plusieurs niveaux :  

Les entraînements de Alban LE CLEAC'H, éducateur en activité physique adaptée : Accessible à tous 

En lien avec le service des sports de la Ville, Alban a souhaité proposer une séance de sport chaque semaine. Ces vidéos d'entraînements d'environ 10 minutes sont accessibles à tous. 

Alban LE CLEAC'H est également coordinateur du dispositif Prescri'sport. Ce dispositif de sport sur ordonnance donne la possibilité au médecin traitant de proposer la prescription d’une activité physique adaptée à la pathologie, aux capacités physiques et au risque médical de ses patients.

A vos marques ? Prêts ? Bougez ! 

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