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lun. 4 mai 2020

Idées pour cuisiner pendant le confinement : 4 au 8 mai

Familles / Jeunesse / Rencontres / Santé / Vivre ensemble

Pour inspirer une cuisine équilibrée et adaptée, pour une ou plusieurs personnes, l’Atelier Santé Ville du CCAS et Madame Queslier, diététicienne et nutritionniste, proposent une idée menu par jour et quelques recettes aussi bien pour le repas du soir, du midi ou pour le goûter. 

Infos pratiques

Les repas inscrits en gras sont ceux où les recettes sont transmises. 

Idées menus et recettes en bas de page. 

Retrouver tous les menus et idées recettes depuis mi-mars sur le site.

Du lundi 4 au vendredi 8 mai 2020 :

  • Lundi :
    • Carottes râpées
    • Omelettes et pommes de terre sautées 
    • Yaourt Blanc et fraises
  • Mardi :
    • Poireaux vinaigrette
    • Poulet au cidre, bacon et moutarde à l'ancienne
    • Tagliatelles
    • Yaourt aux fruits
  • Mercredi : 
    • Galette de millet au tofu et aux tomates confites
    • Salade vinaigrette
    • Fromage blanc et pépites de chocolat
    • Banane
  • Jeudi
    • Filet de poisson au jus de citron 
    • Riz et tomate au four
    • Yaourt au chocolat
  • Vendredi : 
    • Pizza maison
    • Salade vinaigrette
    • Fromage blanc et poire au four

Idées de goûter : 

  • Compote de pomme et céréales
  • Croquant aux amandes + 1 verre de jus
  • 1 morceau de pain beurre et 2 carrés de chocolat 
  • 2 crêpes maison et un verre de jus 
  • Cookie complet chocolat et graines + 1 yaourt

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