UNE ASSOCIATION DYNAMIQUE ET CONVIVIALE
De nombreuses activités favorisant la bonne santé du corps et de l'esprit permettent aux adhérents de vivre leur retraite dans la convivialité et la bonne humeur.
- Danse country : à pratiquer en ligne ou en couple; sur des musique variées, gaies et entraînantes du folklore américain. Apprentissage avec Michèle SIMON.
- Date : le vendredi de 14h30 à 15h30 à la salle polyvalente Auber, 405 Haute Folie.
- Danse de Salon : Valses, tangos, charleston etc... Michel BODE vous initie aux pas de base dans la simplicité et la bonne humeur.
- Date : le lundi de 14h à 16h à la salle Auber
- Qi Gong : gymnastique traditionnelle chinoise fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale en association avec des mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.
- Date : le jeudi de 9h30 à 10h30 ou de 10h45 à 11h45
- Folklore du Monde : danse normande, bretonne, française ou étrangères. Venez danser pour le plaisir acec Ghislaine DERVAUX.
- Date : le lundi de 16h15 à 18h15 (quelques sorties et spectacle dans l'année, non obligatoires).
- Marche nordique : c'est un sport de plein air qui a comme principe d'accentuer le mouvement de propulsion avec l'aide de bâtons et sollicite tous les muscles de corps. Elle permet une oxygénation et tonification. Les séance sont assurées par Claire VENENDY, éducatrice médico-sportive.
- Dates : en automne de 17h à 148h30 et en hiver de 16h à 17h30, tous els 15 jours (sauf de janvier à mars).
- Aquagym : l'aquagym est un excellent moyen d'allier détente et plaisir de la piscine et les bienfaits d'une activité sportive.
- Date : le mardi de 16h à 17h ou le sameid matin de 9h à 10h à la piscine de Montmorency.
- Yoga : ce sport permet de vivre chaque instant de sa vie en pleine conscience. Véronique VAUVRECY assure les cours.
- Date : les lundis et mardis de 9h30 à 11h (limités à 15 personnes).
- Gym'active et gym'relax : faites bouger votre corps ! Laurent DUBOIS vous aide à entretenir votre corps.
- Dates : le vendredi de 9h30 à 10h30 pour une séance active et de 10h45 à 11h45 pour une séance plus relax.
- Sophrologie : cette nouvelle activité permet de trouver un équilibre entre son corps et son esprit. Les séances sont assurées par Hélène ARDIT, sophrologue professionnelle diplômée.
- Date : le mercredi de 10h à 11h30
- Chorale : avec la chef de coeur, Méri MOURADIAN, venez chanter pour le plaisir des chansons françaises, classiques ou moderneset interpréter-les lros d'après-midi récréatives dans des maisons de retraites de la région.
- Date : le mardi de 14h30 à 16h dans nos locaux.
S'ajoute à toutes ces activités, d'autres animations réalisées dans les locaux du CRAC :
- Jeudi après midi de 14h30 à 16h30 : activités manuelles (tricot, couture, peinture, bricolage...)
- Tous les lundis et jeudis après-midi de 14h30 à 16h30 : jeux de sociétés (cartes..)
Les retraités ont aussi la possibilité de proposer d'autres activités afin de partager un moment avec d'autres personnes leur passion.
Des temps conviviaux sont aussi organisés en dehors des activités, comme la galette des rois, des ouvertures pendant les vacances permettant aux adhérents de se retrouver.
