8 sept.
29 sept.
2026
Atelier sommeil seniors : 4 séances pour retrouver des nuits paisibles
Grande Delle
Retrouver un sommeil de qualité est possible à tout âge.
Afin de vous apporter des clés de compréhension et des conseils pratiques pour apaiser votre esprit et adopter les bons réflexes au coucher, un parcours collectif gratuit « Atelier Sommeil » est proposé aux personnes âgées de 60 ans et plus, avec le concours de la CNSA.
Un parcours thématique en 4 séances
Se déroulant de 10h00 à 12h00, le programme aborde chaque semaine une thématique spécifique :
- Séance 1 – Mardi 8 septembre : Comprendre les changements liés à l’âge
- Séance 2 – Mardi 15 septembre : Causes des troubles du sommeil
- Séance 3 – Mercredi 23 septembre : Les bonnes habitudes en termes de sommeil
- Séance 4 – Mardi 29 septembre : Relaxation et gestion du stress
Infos pratiques
- Lieu : Les P’tits Lutins – 1605 boulevard de la Grande Delle, 14200 Hérouville Saint-Clair
- Inscription gratuite
Contact
Les places étant limitées, l’inscription est obligatoire.
Pour vous inscrire ou obtenir des informations complémentaires contactez le 02 31 45 77 49.
Documents
Affiche Atelier sommeil.pdf
