Par le biais du dispositif "Pour Bien Viellir", cette prévention s’adresse :
- aux jeunes seniors, dès 55 ans pour garder l’équilibre le plus longtemps possible,
- aux personnes plus âgées pour éviter une certaine fragilité,
- aux aidants pour savoir comment aider les aînés
- et aux professionnels en contact avec les personnes âgées.
Site internet, vidéos et brochure, plusieurs supports sont à votre disposition pour vous informer :
- Site internet : Sur le site internet "Pour Bien Viellir", la rubrique « Bien avec mon équilibre » propose de nombreuses pages pour tout savoir sur la prévention des chutes : pratiquer une activité physique, surveiller sa santé, entretenir ses relations sociales, le rôle des aidants, adapter son logement ...
- Vidéos : ces 3 vidéos « C’est une question d’équilibre » s’adressent aux jeunes seniors pour les inciter à prendre conscience de l’importance de l’équilibre. Elles proposent de principaux conseils pour éviter les chutes : bouger au quotidien, être bien dans sa tête et aménager son logement.
- Guide : cette brochure est destinée aux plus âgés. Résumé en 18 points, le guide « Bouger en toute sérénité : prévenir les chutes dans la vie quotidienne » donne des conseils pour prévenir des chutes quotidiennes. Il s'agit d'adopter de bonnes habitudes et créer un environnement sûr chez soi :
- entretenir son équilibre au quotidien en pratiquant une activité physique adaptée : l’équilibre réduit le risque de chute et renforce l’autonomie et la qualité de vie
- Aménager son logement pour le rendre plus sûr ;
- Faire attention aux risques de chute liés à la fragilité : maladie chronique, baisse de la vue et de l’audition, sédentarité…;
- Bien réagir en cas de chute : se relever et se remettre à ses activités habituelles